DANSE ORIENTALE - N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles



❇️DANSE ORIENTALE - N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles
 👉La magie de la danse orientale se trouve dans le bassin! Parfois puissantes, langoureuses, énergiques ou lentes, vos hanches doivent être au top pour être une bonne danseuse orientale!

💠Dans cette VIDEO FLASH, je vous donne 3 exercices à faire régulièrement :
1 exercice de mobilité ostéo-articulaire
1 exercice de renforcement musculaire
1 exercice d'étirement

Note pour l'exercice 2 : soyez bien contractée et poussez les talons vers le sol. Si vous avez des problèmes de dos, à vous de gérer l'amplitude en fonction de vos sensations.

Si cette vidéo vous a plu, partagez la! Après 70 partages je vous en publierai une autre 😘

Yaël Zarca, professeur de danse orientale
SITE WEB : www.yael-danse.com
FACEBOOK : Yaël Zarca - Danse orientale
INSTAGRAM : yaelzarca
MAIL : contact@yael-danse.com

Tenue Malka rouge sur www.yaelzarca-collection.com

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