Est-ce que la danse orientale muscle ou fait maigrir?

Fâchée contre le O de "rOndeurs", "kilOs","trOp"? Le O de danse Orientale vous réconciliera avec votre corps!


Sculpter votre corps en douceur et vous faire plaisir? C'est possible avec la danse orientale! 


On me demande souvent si la danse orientale fait maigrir…
Toutes les activités sportives avec un régime alimentaire correct font maigrir! Mais la routine de la salle de sport, ou des exercices réguliers à la maison... C'est lassant! 
En adoptant la danse orientale, vous renforcez tous les muscles de votre corps en vous amusant.

Physique? 

Dynamique par les vibrations du corps, les déhanchements, les ondulations et les rotations, la danse orientale permet de se dépenser physiquement, de bouger avec énergie!
Vous pouvez perdre jusqu'à 300 calories par cours!
On travaille les abdominaux en profondeur (ex : les ondulations du ventre), on affine la taille (ex : le twist du bassin), on tonifie les bras (ex : la rotation des épaules), on galbe la poitrine (ex: accents du buste), on facilite le drainage (ex : les tremblements du bassin), on élimine les toxines (ex : déplacements rapides), on développe sa souplesse et bien d'autres bénéfices encore...
Évidemment une pratique fréquente est nécessaire (plusieurs cours par semaines dans l'idéal ou bien un entraînement régulier à la maison). 

Psychologique? 

Elle vous relaxe, libère votre esprit, vous rend plus joyeuse... Elle élimine le stress et l'anxiété, sources des envies compulsives de grignoter...
En créant un équilibre entre votre santé physique et psychologique, vous vous sentirez mieux dans votre peau, et vos pensées seront plus facilement orientées : 

                                                                                                                                                 
  danse orientale + manger sainement = sculpter votre silhouette
                                                                                                                                                 


Je suis ronde...Je suis mince…Est-ce que la danse orientale sera belle avec mon corps?

N'oubliez pas que la danse orientale est idéale pour toutes les morphologies! 
Les formes généreuses donnent de la sensualité aux mouvements (comme le dit si bien ce proverbe arabe : "Une femme sans ventre, c'est comme un ciel sans étoiles.") et les silhouettes fines quant à elles donnent de la légèreté à la gestuelle : la danse orientale permet d'affirmer sa féminité, sa grâce et son élégance quelles que soient ses formes!


Voici un reportage M6 dans lequel j'interviens au sujet de l'activité sportive de la danse orientale.

Et vous, avez-vous senti des changements dans votre corps depuis que vous pratiquez cette danse?

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